Cargando...

La travessa de Cavalls del Vent en 8 etapas. Per Xavi Alujas

El total de la travessa de Cavalls del Vent acumula uns 85 quilòmetres i uns 5600 metres de desnivell positiu acumulat. Normalment la ruta es comença des del refugi de Lluís Estasen als peus del Pedraforca, al municipi de Saldes, tot i que podries començar des del refugi que vulgueu. També es pot fer la ruta en el sentit de les agulles del rellotge o en sentit contrari. Jo recomanaria la primera opció, així que la ruta la començarem al refugi de Lluís Estasen i anirem en sentit de les agulles de rellotge. Haureu de seguir sempre les marques taronges […]

hierro

EL PAPER DEL FERRO EN EL RENDIMENT

Una de les preguntes més freqüents que ens plantegen els esportistes a la consulta és la necessitat de saber quins aliments són indispensables en la seva dieta. No obstant això, per respondre a aquesta qüestió és necessari identificar quins minerals estan més involucrats en el rendiment esportiu. En aquest article vaig a parlar d’un d’aquests minerals, concretament el ferro. El ferro és de summa importància, ja que nivells baixos en sang es correlacionen amb una disminució del rendiment, una situació molt habitual entre els esportistes. El dèficit de ferro és diagnosticat com a anèmia ferropènica. “El ferro és de summa importància, […]

Eugeni

L’Eugeni Rosselló Puja al podi de la Transgrancanaria

Eugeni Roselló ha tornat. El gran ultra trail runner ha passat un temps en l’ombra a causa d’uns insofribles dolors en els peus als quals ha estat complicadíssim posar-li remei. Però la seva essència de guanyador sempre ha estat aquí: ha estat superar per fi les dolències i tornar a brillar amb llum pròpia. L’escenari d’aquesta esperada tornada ha estat res menys que la Transgrancania, en la qual ha fet una excel.lentíssima 3era plaça. Sortia sabent que els peus no li anaven a fallar perquè així l’hi havien demostrat els últims tiratges llargs. Sortia motivadíssim perquè per fi podria demostrar […]

noche

CÓRRER DE NIT: beneficis i sensacions

Durant aquestes últimes setmanes he sortit unes quantes nits per provar el frontal de Petzl NAO+ (del que, per cert, podreu trobar la review en el meu blog personal). Us haig de dir que no tinc excessiva experiència en la vida nocturna, sent la Ultra Pirineu i alguna sortida puntual durant la nit les meves experiències més importants en la foscor. Així que el que us explicaré a continuació són les sensacions que he viscut últimament i que m’agradaria compartir amb vosaltres. Si mai heu sortit a córrer de nit és possible que tingueu una mica de por a la […]

#elreptedelapolls

#ELREPTEDELAPOLLS

És ben sabut que a la locutora de RAC1 Noemí Polls li van els reptes i, si són esportius, millor que millor. L’any passat, la seva coach Josefina Toscano la va preparar pels 10km de la “La Cursa de RAC1” a Tarragona, prova que Noemí va acabar amb èxit. Tant, que sembla que li va saber a poc, perquè aquest any ha decidit enfrontar-se a un repte bastant més difícil: completar els 84,2km de la travessia de Cavalls de Vent!!!   #elreptedelapolls: Per a un repte majúscul, una ajuda majúscula Durant les aproximadament 10 setmanes que falten fins a l’inici […]

Magic Line

Vicens Sport col·labora en la Magic Line

Com sabeu, des de fa anys Torrons Vicens estem fortament vinculats a l’Hospital Sant Joan de Déu. Primer, perquè els projectes solidaris sempre han estat una prioritat per a nosaltres: oferint un moment inoblidable a una majoria pretenen donar una vida millor a una minoria. Segon, perquè si aquesta minoria que necessita ajuda es tràfic de nens, no podem més que sentir-ho una obligació. Com a molts dels esdeveniments que organitza Sant Joan de Déu són de caràcter esportiu, la línia de torrons de Vicens Sport es converteix al centre de la nostra col·laboració: pretenem oferir un plus als participants, […]