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Ragna Debats en el Manaslu Mountain Trail

Esta misma mañana, nuestra embajadora Ragna Debats ha partido rumbo a Kathmandu para enfrentarse a una carrera que, aunque competitiva y que concentrará a algunas de las mejores corredoras del mundo, tendrá para ella un marcado carácter de aventura existencial. Luchará por el podio, por supuesto, pero entre sus objetivos principales también está desconectar y disfrutar de un entorno mágico de los que animan a encontrarse a uno mismo.   El Mansalu Mountain Trail, en el Nepal, es una prueba de trail running que se aleja mucho de lo común. Y mucho. La primera de sus peculiaridades es que consta […]

Magda Carlas

PROTEÍNAS Y DEPORTE: ¿Hay que tomar tantas proteínas?

Para una óptima práctica deportiva la nutrición adecuada es básica. Esto quiere decir que hay que tomar la dosis de nutrientes que necesitamos, entre ellos, las proteínas. Y este es el tema: cuando se hace deporte, ¿hay que tomar una dosis muy elevada de proteínas? Vamos por partes. Las proteínas tienen sobre todo funciones plásticas y estructurales a nuestro cuerpo. No se almacenan y, cuando hay en exceso, se usan como combustible. La dosis de proteínas por una persona adulta es de 0,8 gr./ kg / día. Esta dosis con una dieta equilibrada se obtiene fácilmente. Sí es cierto que […]

CONSEJOS DIETÉTICOS PARA UNA CARRERA NOCTÁMBULA. Por Magda Carlas.

Siempre es importante que la dieta sea adecuada, pero, cuando hacemos un ejercicio intenso y prolongado como el que exige el Barcelona MidnightTrail, aún más. No hay que olvidar que además estamos hablando de una carrera noctura y que a esas horas nuestro cuerpo tiene unos ritmos de digestión y de asimilación de nutrientes diferentes a los del día. Los siguientes consejos pueden ayudaros.   1- Hacer una merienda-cena unas dos o tres horas antes de la carrera. Comed tranquilamente, masticando bien y sin prisas. 2- Es recomendable que esta última comida antes de la carrera incluya alimentos ricos en […]

Ragna-Pere

Ragna Debats y Pere Aurell en The Rut (Crónica)

Después del gran esfuerzo que supuso la victoria para Ragna Debats y entrar en el top 10 para Pere en Matterhorn, no hubiera sido sensato enfrentarse a The Rut la semana siguiente y, aún más, teniendo en cuenta el largo viaje hasta Estados Unidos, cambio horario incluido. Pero de sensatez andan tan escasos Ragna y Pere como sobrados de valentía y talento. Por eso no sólo fueron, sino que tuvieron éxito: ¡tras esta carrera ambos se posicionan líderes de la Copa del Mundo combinada y Ragna, además, de la de Ultra! Cuando preguntamos a Ragna sobre esta victoria nos explicó […]

Vicens Sport

VICENS SPORT, EL ALIMENTO OFICIAL DEL BARCELONA MIDNIGHT TRAIL

Si tras cinco ediciones ya se ha convertido en todo un clásico del mes de septiembre no es por casualidad. Los ingredientes “exóticos” del Midnight Trail lo han convertido en uno de los trails favoritos tanto de corredores confirmados como de debutantes. Desde este año, además, se suma a su atractivo el hecho de que será una delas pocas carreras que ofrezca turrón a sus participantes. Y no cualquier turrón: el más natural y concebido especialmente para el deporte: ¡Vicens Sport seremos al alimento oficial de la prueba! Los ingredientes del Barcelona Midnight Trail Un recorrido para todos los públicos: […]