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CONSEJOS DIETÉTICOS PARA UNA CARRERA NOCTÁMBULA. Por Magda Carlas.

Siempre es importante que la dieta sea adecuada, pero, cuando hacemos un ejercicio intenso y prolongado como el que exige el Barcelona MidnightTrail, aún más. No hay que olvidar que además estamos hablando de una carrera noctura y que a esas horas nuestro cuerpo tiene unos ritmos de digestión y de asimilación de nutrientes diferentes a los del día. Los siguientes consejos pueden ayudaros.   1- Hacer una merienda-cena unas dos o tres horas antes de la carrera. Comed tranquilamente, masticando bien y sin prisas. 2- Es recomendable que esta última comida antes de la carrera incluya alimentos ricos en […]

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