Cargando...
#elreptedelapolls

#ELREPTEDELAPOLLS

És ben sabut que a la locutora de RAC1 Noemí Polls li van els reptes i, si són esportius, millor que millor. L’any passat, la seva coach Josefina Toscano la va preparar pels 10km de la “La Cursa de RAC1” a Tarragona, prova que Noemí va acabar amb èxit. Tant, que sembla que li va saber a poc, perquè aquest any ha decidit enfrontar-se a un repte bastant més difícil: completar els 84,2km de la travessia de Cavalls de Vent!!!   #elreptedelapolls: Per a un repte majúscul, una ajuda majúscula Durant les aproximadament 10 setmanes que falten fins a l’inici […]

Alujas

LA GRIP I LES SEVES CONSEQÜÈNCIES

Quan toca planificar una temporada no comptem amb lesions ni malalties. És impossible saber quan arribaran, si és que arriben. Evidentment una grip et pot deixar KO unes quantes setmanes i et pot fer variar la planificació esportiva dels següents mesos. En el meu cas normalment sempre em prenc unes setmanes de descans durant el mes de novembre. Un parell o tres de setmanes després d’un any intens, amb moltes hores de carrera a les cames, són suficients per recuperar les cames i el cap. A finals de novembre començo una altra vegada la càrrega dels entrenaments, les sessions de […]

Eugeni Rosselló

L’Eugeni Roselló a la cursa més dura del món : la Spine Race. Entrevista por Xavi Alujas.

En uns dies, el nostre ambaixador Eugeni Roselló prendrà la sortida d’una de les proves d’ultraresistència més dures del món: la Spine Race, 430km de cursa en modalitat non-stop, a través del fang i la neu i en la qual les hores de son i els menjars convencionals brillen per la seva absència. Hem pensat que el millor per descubrir l’essència d’aquesta epopeia és que algú amb les mateixes inquietuds que l’Eugeni li faci una entrevista. Per això, el nostre també ambaixador i ultra trailrunner (de distàncies humanes) Xavi Alujas pregunta, i Eugeni (ultra trailrunner de distàncies inhumanes) respon.   […]

correr en invierno por xavi alujas

Córrer a l’hivern. Per en Xavi Alujas.

En dos días comença l’hivern astronòmic ,però definitivament el fred ja s’ha instal·lat. A l’hivern és quan més costa sortir a córrer per la muntanya. Cal trobar una bona motivació i anar equipats com cal per no passar-ho molt malament. De totes formes, des del meu punt de vista, córrer amb fred és menys perillós que fer-ho amb calor i és molt més gratificant. A l’estiu, la calor i la xafogor fan que hi hagi més sudoració, el que significa que si no beus correctament corres el risc de patir una bona deshidratació, amb els riscos que aquesta comporta. A […]

TrailRunning

Parlant de Trail Running amb Xavi Alujas : l’alimentació durant la cursa.

Si sou amants del trail running probablement ja coneixereu al nostre company Xavi Alujas, un apassionat d’aquest esport que comparteix els seus coneixements sobre muntanya, meteorologia, material de trail, carreres i molt més a través del seu blog. També participa al programa “La primera pedra” de RAC1. Doncsbé, ara, a més de company, serà el nostre col·laborador, perquè estrenem una interessantíssima secció de sobre consells i temes d’interès enfocats al trailrunning. Imperdible 😉 Al llarg dels propers mesos tractarem temes molt variats relacionats amb el material, la preparació, les carreres, etc, però, com no podia ser d’una altra manera, pel […]