Cargando...
noche

CÓRRER DE NIT: beneficis i sensacions

Durant aquestes últimes setmanes he sortit unes quantes nits per provar el frontal de Petzl NAO+ (del que, per cert, podreu trobar la review en el meu blog personal). Us haig de dir que no tinc excessiva experiència en la vida nocturna, sent la Ultra Pirineu i alguna sortida puntual durant la nit les meves experiències més importants en la foscor. Així que el que us explicaré a continuació són les sensacions que he viscut últimament i que m’agradaria compartir amb vosaltres. Si mai heu sortit a córrer de nit és possible que tingueu una mica de por a la […]

#elreptedelapolls

#ELREPTEDELAPOLLS

És ben sabut que a la locutora de RAC1 Noemí Polls li van els reptes i, si són esportius, millor que millor. L’any passat, la seva coach Josefina Toscano la va preparar pels 10km de la “La Cursa de RAC1” a Tarragona, prova que Noemí va acabar amb èxit. Tant, que sembla que li va saber a poc, perquè aquest any ha decidit enfrontar-se a un repte bastant més difícil: completar els 84,2km de la travessia de Cavalls de Vent!!!   #elreptedelapolls: Per a un repte majúscul, una ajuda majúscula Durant les aproximadament 10 setmanes que falten fins a l’inici […]

Magic Line

Vicens Sport col·labora en la Magic Line

Com sabeu, des de fa anys Torrons Vicens estem fortament vinculats a l’Hospital Sant Joan de Déu. Primer, perquè els projectes solidaris sempre han estat una prioritat per a nosaltres: oferint un moment inoblidable a una majoria pretenen donar una vida millor a una minoria. Segon, perquè si aquesta minoria que necessita ajuda es tràfic de nens, no podem més que sentir-ho una obligació. Com a molts dels esdeveniments que organitza Sant Joan de Déu són de caràcter esportiu, la línia de torrons de Vicens Sport es converteix al centre de la nostra col·laboració: pretenem oferir un plus als participants, […]

correr en invierno por xavi alujas

Córrer a l’hivern. Per en Xavi Alujas.

En dos días comença l’hivern astronòmic ,però definitivament el fred ja s’ha instal·lat. A l’hivern és quan més costa sortir a córrer per la muntanya. Cal trobar una bona motivació i anar equipats com cal per no passar-ho molt malament. De totes formes, des del meu punt de vista, córrer amb fred és menys perillós que fer-ho amb calor i és molt més gratificant. A l’estiu, la calor i la xafogor fan que hi hagi més sudoració, el que significa que si no beus correctament corres el risc de patir una bona deshidratació, amb els riscos que aquesta comporta. A […]

CONSELLS DIETÈTICS PER UNA CURSA NOCTÀMBULA. Per Magda Carlas.

Sempre es important que la dieta sigui  adient, però, quan fem un exercici intens i perllongat com demana la Barcelona MidnightTrail, encara més. No hem oblidar que a més a més estem parlant de una cursa nocturna, i que aquestes hores el nostre cos té uns ritmes de digestió i d’assimilació de nutrients diferents que durant el dia. Els següents consells poden ajudar-vos. 1-  Fer un berenar-sopar  unes  dos o tres hores abans de la cursa.  Mengeu  tranquil·lament, mastegant bé i sense presses. 2- Es recomanable que aquest darrer àpat abans de la cursa  inclogui aliments rics en carbohidrats com […]

#elreptedelapolls

Ragna Debats i Pere Aurell en The Rut (Crònica)

Després del gran esforç que va suposar la victòria a Matterhorn per ala Ragna Debats i entrar en el top 10 per a en Pere eAurell, no hagués estat assenyat enfrontar-se a The Rut la setmana següent i, encara més, tenint en compte el llarg viatge fins a Estats Units, canvi horari inclòs. Però de sensatesa van tan escassos la Ragna i el Pere com sobrats de valentia i talent. Per això no només van anar-hi, sinó que van tenir èxit: després d’aquesta carrera tots dos es posicionen líders de la Copa del Món combinada i la Ragna, a més, […]