Campanyes archivos - Pàgina 3 de 4

Parlant de Trail Running amb Xavi Alujas : l’alimentació durant la cursa.

24 Novembre, 2017Editor

Si sou amants del trail running probablement ja coneixereu al nostre company Xavi Alujas, un apassionat d’aquest esport que comparteix els seus coneixements sobre muntanya, meteorologia, material de trail, carreres i molt més a través del seu blog. També participa al programa “La primera pedra” de RAC1. Doncsbé, ara, a més de company, serà el nostre col·laborador, perquè estrenem una interessantíssima secció de sobre consells i temes d’interès enfocats al trailrunning. Imperdible 😉 Al llarg dels propers mesos tractarem temes molt variats relacionats amb el material, la preparació, les carreres, etc, però, com no podia ser d’una altra manera, pel […]

La Ragna Debats al Manaslu Mountain Trail

10 Novembre, 2017Editor

Aquest mateix matí, la nostra ambaixadora Ragna Debats ha agafat una avió amb destinació Kathmandu per enfrontar-se a una cursa que, encara que competitiva i que concentrarà a algunes de les millors corredores del món, tindrà per a ella un marcat caràcter d’aventura existencial. Lluitarà pel podi, per descomptat, però entre els seus objectius principals també està desconnectar i gaudir d’un entorn màgic del que animen a trobar-se amb un mateix. El Manaslu Mountain Trail, al Nepal, és una prova de trail running molt peculiar. El primer dels seus trets distintius és que consta de 9 etapes de les […]

PROTEÏNES I ESPORT: Cal prendre tantes proteïnes?

23 Octubre, 2017Editor

És ben cert que, per a que la pràctica esportiva sigui òptima, és bàsic menjar d’una forma adient. Això vol dir que cal prendre la dosi nutrients que necessitem, entre ells, les proteïnes. Però hi ha un tema que genera una certa controvèrsia: quan es fa esport, cal prendre una dosi molt elevada de proteïnes? Anem a pams. Les proteïnes son nutrients essencials que tenen sobretot funcions plàstiques i estructurals al nostre cos. No s’emmagatzemeni, quan n’hi ha en excés, es fan servir com a combustible. La dosi de proteïnes per una persona adulta és de de 0,8 gr./ kg […]

CONSELLS DIETÈTICS PER UNA CURSA NOCTÀMBULA. Per Magda Carlas.

14 Setembre, 201714 Setembre, 2017Editor

Sempre es important que la dieta sigui adient, però, quan fem un exercici intens i perllongat com demana la Barcelona MidnightTrail, encara més. No hem oblidar que a més a més estem parlant de una cursa nocturna, i que aquestes hores el nostre cos té uns ritmes de digestió i d’assimilació de nutrients diferents que durant el dia. Els següents consells poden ajudar-vos. 1- Fer un berenar-sopar unes dos o tres hores abans de la cursa. Mengeu tranquil·lament, mastegant bé i sense presses. 2- Es recomanable que aquest darrer àpat abans de la cursa inclogui aliments rics en carbohidrats com […]

Ragna Debats i Pere Aurell en The Rut (Crònica)

7 Setembre, 2017Editor

Després del gran esforç que va suposar la victòria a Matterhorn per ala Ragna Debats i entrar en el top 10 per a en Pere eAurell, no hagués estat assenyat enfrontar-se a The Rut la setmana següent i, encara més, tenint en compte el llarg viatge fins a Estats Units, canvi horari inclòs. Però de sensatesa van tan escassos la Ragna i el Pere com sobrats de valentia i talent. Per això no només van anar-hi, sinó que van tenir èxit: després d’aquesta carrera tots dos es posicionen líders de la Copa del Món combinada i la Ragna, a més, […]

VICENS SPORT, L’ALIMENT OFICIAL DEL BARCELONA MIDNIGHT TRAIL

16 Agost, 201716 Agost, 2017Editor

Si després de cinc edicions ja s’ha convertit en tot un clàssic del mes de setembre no és per casualitat. Els ingredients “exòtics” del Midnight Trail l’han convertit en un dels trails favorits tant de corredors confirmats com de debutants. Des d’aquest any, a més, se suma al seu atractiu el fet que serà una de las poques carreres que ofereixi torró als seus participants. I no qualsevol torró: el més natural i concebut especialment per a l’esport: Vicens Sport serem a l’aliment oficial de la prova! Els ingredients del Barcelona Midnight Trail Un recorregut per a tots els […]