La almendra : un alimento para deportistas.
Que los frutos secos son buenos para la salud, esto ya es sabido. Tienen grasas poliinsaturadas que cuidan nuestro sistema cardiovascular y además aportan minerales y vitaminas. Ahora bien, que los frutos secos son buenos para hacer deporte, esto ya no está tan claro. Especialmente si hablamos de las almendras. Una de las cualidades de este sabroso alimento es su contenido en proteínas, unos 20gr por cada 100gr de almendra. Esto quiere decir que colabora de una manera notable a que la ración de proteínas del deportistas es la adecuada. Recordamos que una persona que hace deporte puede llegar a […]