LA GRIPE Y SUS CONSECUENCIAS
Cuando toca planificar una temporada no contamos con lesiones ni enfermedades. Es imposible saber cuándo llegarán, si es que llegan. Evidentemente una gripe te puede dejar KO unas cuantas semanas y te puede hacer variar la planificación deportiva de los siguientes meses. En mi caso normalmente siempre me tomo unas semanas de descanso durante el mes de noviembre. Un par o tres de semanas después de un año intenso, con muchas horas de carrera en las piernas, son suficientes para recuperar las piernas y la cabeza. A finales de noviembre empiezo otra vez la carga de los entrenamientos, las sesiones […]
