Cargando...
noche

CÓRRER DE NIT: beneficis i sensacions

Durant aquestes últimes setmanes he sortit unes quantes nits per provar el frontal de Petzl NAO+ (del que, per cert, podreu trobar la review en el meu blog personal). Us haig de dir que no tinc excessiva experiència en la vida nocturna, sent la Ultra Pirineu i alguna sortida puntual durant la nit les meves experiències més importants en la foscor. Així que el que us explicaré a continuació són les sensacions que he viscut últimament i que m’agradaria compartir amb vosaltres. Si mai heu sortit a córrer de nit és possible que tingueu una mica de por a la […]

correr en invierno por xavi alujas

Córrer a l’hivern. Per en Xavi Alujas.

En dos días comença l’hivern astronòmic ,però definitivament el fred ja s’ha instal·lat. A l’hivern és quan més costa sortir a córrer per la muntanya. Cal trobar una bona motivació i anar equipats com cal per no passar-ho molt malament. De totes formes, des del meu punt de vista, córrer amb fred és menys perillós que fer-ho amb calor i és molt més gratificant. A l’estiu, la calor i la xafogor fan que hi hagi més sudoració, el que significa que si no beus correctament corres el risc de patir una bona deshidratació, amb els riscos que aquesta comporta. A […]