Cargando...
correr en invierno por xavi alujas

Córrer a l’hivern. Per en Xavi Alujas.

En dos días comença l’hivern astronòmic ,però definitivament el fred ja s’ha instal·lat. A l’hivern és quan més costa sortir a córrer per la muntanya. Cal trobar una bona motivació i anar equipats com cal per no passar-ho molt malament. De totes formes, des del meu punt de vista, córrer amb fred és menys perillós que fer-ho amb calor i és molt més gratificant. A l’estiu, la calor i la xafogor fan que hi hagi més sudoració, el que significa que si no beus correctament corres el risc de patir una bona deshidratació, amb els riscos que aquesta comporta. A […]